2023年6月13日晚19：00，网投最安全信誉最好网站(中国)有限公司“学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育”员工干部素质能力提升系列培训第三期培训在法学楼阶梯教室101开讲。此次培训特邀网投最安全信誉最好网站心理咨询教师帅懿芯副教授主讲。网投最安全信誉最好网站全体员工干部及网投最安全信誉最好网站水族文化研究协会、苗学研究青年小组、侗族文化协会等社团全体员工干部参加培训。

本次培训主讲人帅懿芯老师是心理健康教育咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师、国家中级心理危机干预师、贵州省心理学会理事、中国心理卫生协会会员、贵州省心理健康教育协会会员、2015-2018年度全国老员工心理健康教育工作优秀工作者、2022年贵州省高校优秀心理健康教育工作者。

帅懿芯老师首先以老员工的心理问题发问，围绕员工生活中的各式各样的现象、经历来向同学们阐述人的心理。帅老师指出，对于情绪与健康的关系，情绪的好坏会直接影响健康功能，懂得宣泄情绪的人会比不懂的人更健康。

随后，帅老师向同学们展现了如，期末作业被人弄坏、作为市场部经理向不穿鞋居民推销鞋，观察图片“是兔子还是鸭子、是少女还是巫婆”等情景，让同学们明白，情绪往往产生于人们对事物的不同看法，引发事件相同，但情绪反应不同是想法不同所导致。

帅老师总结道，认识情绪是管理情绪的第一步，首先是要坦率而勇敢地面对自己的某种不良情绪，其次是弄清楚产生不良情绪的原因，最后是寻找解决不良情绪的方式方法。

面对不良情绪，帅老师建议同学们要学会自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，换一个角度看问题。

最后，帅老师希望同学们要有目标追求、要乐于助人、要保持一颗童心、学会与各种人和平相处，经常保持幽默感、处乱不惊、宽恕他人，拥有知心朋友、保持合作、拥有自信，尊重弱者、偶尔放松、敢于尝试、合理宣泄、休闲娱乐，向别人表达你的爱，希望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的，轻松应对生活与学习。

本期员工干部培训会到此圆满结束。

（图片：黄诗怡 袁倩  文字：罗济）